Nerea Moreno Cuando las personas sufren emocionalmente pueden tener dificultades para saber a qué profesional deben acudir. Con frecuencia, se preguntan cuál es la diferencia entre psicólogo y psiquiatra, así como a quién deben pedir ayuda inicialmente. Si bien es cierto que hay diferencias significativas entre ambos profesionales, en muchas ocasiones resultan complementarios. A lo largo de este … Seguir leyendo
Es probable que, en algún momento de tu vida o de tu formación académica, hayas escuchado hablar sobre la relajación progresiva de Jacobson y los múltiples beneficios que tiene esta técnica. Pero, ¿sabes cómo aplicarla de forma óptima en tu práctica profesional? A lo largo de este artículo explicaremos brevemente qué es la técnica y … Seguir leyendo
La terapia de aceptación y compromiso también es conocida como ACT por las siglas de su nombre en inglés (Acceptance and commitment therapy). Se considera dentro de las terapias de tercera generación, igual que la terapia basada en el mindfulness, con la que tiene una estrecha relación. A lo largo de este artículo veremos detalladamente … Seguir leyendo
El concepto apego se ha hecho muy conocido en los últimos tiempos. En psicología, este término hace referencia al vínculo primario que un bebé establece con su principal cuidador. Este aprendizaje nos acompaña a lo largo de nuestras vidas; pero, afortunadamente, podemos aprender nuevos patrones. El apego ansioso o ambivalente es uno de los diferentes … Seguir leyendo
Debido a los múltiples beneficios que esta práctica tiene, la psicología ha encontrado la forma de incluirla mediante la terapia mindfulness. Se plantea como una de las más efectivas para intervenir ciertas problemáticas como por ejemplo el estrés, la ansiedad y las alteraciones del estado de ánimo. El mindfulness se considera un estado mental de … Seguir leyendo