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¡Hola a todas! Y bienvenidas a la segunda temporada al podcast para psicólogas de “De psicólogas para psicólogas”, creado por Eunip. En el episodio de hoy hablaremos sobre la psicoterapia online.
Antes de comenzar con el podcast de hoy, queríamos agradeceros el que nos sigáis acompañando en este espacio que hemos creado para poder cuidarnos y compartir conocimientos y experiencias sobre nuestra profesión, ya que el objetivo de este año es que podamos conectar con nuestra parte mas humana.
En caso de que no hayáis escuchado nuestra anterior temporada, os invitamos a que lo hagáis. Además queremos contaros una de las noticias que mas nos ilusiona, y es que esta temporada, ¡Vamos a tener podcast todas las semanas!
Para poder dar la bienvenida a esta nueva temporada, en el podcast de hoy, hablaremos sobre la psicoterapia online acompañadas de Esther Sánchez, psicóloga del equipo de Somos Estupendas. A lo largo del episodio abordaremos cuestiones básicas para el desarrollo de la psicoterapia online, así como de qué manera podemos generar un espacio seguro empleando esta nueva modalidad.
¿Qué pensaste cuando empezabas a escuchar sobre la terapia online?
La psicoterapia online lleva desarrollandose desde hace muchos años. Si bien es cierto, que a raíz de la cuarentena, ha sido una modalidad mucho mas en auge.
Cuando se comenzó a valorar la opción de realizar psicoterapia online, surgía la duda respecto a cómo emplear las nuevas tecnologías y los posibles inconvenientes de su uso en nuestra profesión (dónde fijar la mirada, la privacidad, qué hacer cuando se corta la llamada o cuando no funciona la plataforma que se está empleando). Y por lo tanto, el miedo a que no se percibiera esa conexión que es necesaria para generar un vínculo seguro.
En ocasiones, hay una sensación de que se deshumaniza la terapia, porque hay ciertos aspectos que se pierden, el contacto físico, la comunicación no verbal o el uso de técnicas que no se pueden emplear en online….
Si bien es cierto, que la terapia online no pierde eficacia, sino que en muchas ocasiones es una herramienta muy útil que facilita que la terapia se pueda mantener. Por ejemplo, en caso de que te enfermes o que te traslades de ciudad o el psicoterapeuta cambie de residencia.
La terapia online facilita el que la persona acuda a terapia desde un lugar en el que se sienta cómodo, sin necesidad de desplazarse, ni salir de su zona de confort y seguridad. Y esto es algo fundamental, ya que hay personas a las que no llegaríamos si no se diera la psicoterapia online.
Es decir, esta modalidad limita las excusas que nos podamos dar de no quiero salir de casa, necesito algo inmediato, o no quiero que me vean entrar o tengo dificultades para desplazarme. Además, nos permite acompañar en dificultades como la agorafobia in situ, convirtiéndose la terapia en esa herramienta diferencial a lo presencial.
La psicoterapia online implica crear el vinculo de otra manera.
Esther Sánchez
¿Qué crees que es importante para crear un espacio seguro en la terapia online?
Para poder construir un espacio seguro en psicoterapia online es importante cuidar las interrupciones, las llamadas y que ese espacio, sea un espacio terapéutico que está para ti y para tu terapia. No es una herramienta que se pueda emplear en cualquier sitio, sino que tiene que ser un espacio seguro para la persona. Además es necesario tener toda la tecnología ajustada para que puedas desarrollar esa sesión terapéutica y preservar ese espacio que se preserva en la terapia presencial, ya que necesitamos garantizar que ese espacio siga siendo terapéutico.
Dentro de que hay una parte de lenguaje corporal que vamos a perder, le podemos pedir al paciente que situe la cámara de tal manera que podamos ver algo mas allá de su nariz. A su vez, el poder tener garantías de privacidad, no realizarlo en lugares públicos.
Y respecto a nuestro rol como psicólogas, es importante que traslademos la idea de cuidar ese espacio, de la misma manera que en la psicoterapia presencial, en la psicoterapia online tenemos que cuidar nuestro estar, la privacidad del contenido de las sesiones, cuidar nuestra forma de vestir o el espacio que nos rodea.
Con qué tipo de personas te sientes cómoda o no haciendo terapia online
Si bien es cierto, que hay artículos que no recomiendan el uso de la terapia online para casos, como trastorno mental grave, o conducta suicida, en otros garantizan la efectividad de la terapia. Es por ello, que es necesario revisarnos como terapautas y así valorar la decisión en base a lo que considere que es mejor para garantizar la efectividad de la psicoterapia.
En este sentido, Esther nos expone su reticencia a trabajar con menores y con personas que se encuentran en situaciones de crisis y no residen en el mismo país.
Es fundamental poder realizar un cribaje y poder hacer dentro del encuadre un contrato en el que se valoren una serie de situaciones excepcionales y determinarlo desde el conocimiento de las herramientas que se tienen, y cómo adaptarlas a la terapia, como es el caso de herramientas de trabajo corporal, para garantizar que nos sintamos seguras. Así generaremos una red de seguridad, a través de coterapeutas o recursos de asistencia o atención inmediata para que no nos quedemos sin recursos en un momento de crisis.
Después de haberle dado un espacio a poder explorar sobre la psicoterapia online, es fundamental que recordemos que supone una adaptación, es un mundo por explorar del que pueden salir muchos beneficios.
Os animamos a que nos compartáis vuestras experiencias a la hora de realizar psicoterapia online, si tenéis algún tipo de reticencia o recomendación a la hora de desarrollar esta modalidad de psicoterapia.
Os agradecemos una vez mas que nos hayáis acompañado en el día de hoy a través de este podcast y os invitamos que lo sigáis haciendo a lo largo de la segunda temporada del podcast de “De psicólogas para psicólogas”, creado por Eunip.
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