El trauma psicológico, ese rechazo de partes de uno mismo, esas creencias negativas que tienes sobre ti y tu valor, han sido cada vez más estudiados tanto en la psicología como en la neurociencia. Por ello, se han desarrollado varios libros sobre trauma que nos ayudan a acompañar a nuestros pacientes desde una perspectiva integradora.
La comprensión de cómo las vivencias traumáticas, interactúan y afectan a la mente, el cuerpo y las relaciones es fundamental para poder integrar y reparar el trauma.
A continuación, te vamos a detallar algunos de los libros sobre trauma más útiles, tanto para profesionales que buscan comprenderlo como para personas interesadas en conocer y sanar sus propias heridas
Libros sobre trauma
No soy yo – Anabel González
A lo largo del libro No soy yo, la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González ofrece una mirada compasiva y cercana, desde una perspectiva integradora a los mecanismos detrás del trauma. Este libro es recomendado para psicólogos que quieren aprender sobre identificación de los patrones, respuestas traumáticas y formas de poder transformarlos.
Además, al emplear un lenguaje sencillo, podemos emplearlo como recomendación para nuestros pacientes. De esta manera, les va a ayudar a comprender cómo las experiencias traumáticas afectan la construcción de la identidad, las emociones y el comportamiento, incluso cuando no somos conscientes de ello.
Psicoterapia integradora, trauma y apego – Nerea Bárez
Este libro de Nerea Bárez, psicoterapeuta y experta en trauma, es una guía que podemos emplear para comprender el vínculo entre el apego y trauma. Y cómo estos dos conceptos interactúan y tienen importancia en la psicoterapia integradora. A lo largo de él, se emplean técnicas que abarcan desde la psicodinámica hasta la terapia cognitivo conductual y las terapias somáticas.
El libro profundiza en cómo el trauma en la infancia, influye en la formación de los estilos de apego y cómo estas dinámicas afectan la forma en que nos vinculamos en las relaciones interpersonales, así como, la capacidad para regular sus emociones.
Es uno de los libros sobre trauma más útiles para psicólogas en formación que quieren ampliar el enfoque con el que se aproximan al trauma en terapia. Desde la gestión emocional hasta el abordaje de respuestas corporales.
Apego, disociación y trauma – Manuel Hernández Pacheco
En Apego, disociación y trauma, Manuel Hernández Pacheco, ofrece una visión compasiva y detallada de cómo el trauma afecta las conexiones interpersonales y cómo la disociación puede convertirse en una estrategia de supervivencia frente a experiencias traumáticas.
Hernández Pacheco aborda el tema del apego desde una perspectiva neurobiológica, haciendo énfasis en la importancia de la relación entre apego y disociación. Además, hace referencia a cómo una disfunción en los primeros años de vida puede tener efectos duraderos en el desarrollo emocional y psicológico.
Apego, disociación y trauma es un libro esencial para poder comprender el impacto del trauma a largo plazo, en el desarrollo emocional y relacional. Todo ello acompañado de herramientas prácticas para el abordaje del trauma y apego en terapia.
El cuerpo lleva la cuenta – Bessel Van del Kolk
El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, psiquiatra y pionero en el campo del trauma, desarrolló uno de los textos más influyentes en los que explica cómo el cuerpo «recuerda» las experiencias traumáticas.
Es uno de los libros sobre trauma que se permiten explorar la relación entre trauma y cuerpo. Explicando cómo los recuerdos traumáticos no siempre se manifiestan a nivel consciente, sino que pueden generar una amplia gama de síntomas físicos.
Es por ello, que hace referencia a la importancia de las terapias somáticas, la terapia sensoriomotriz y EMDR. Por ello, a lo largo del libro, se explica cómo el trauma afecta tanto al cuerpo como a la mente.
El trauma y el cuerpo – Pat Ogden
En El trauma y el cuerpo, Ogden, una de las figuras clave en el desarrollo de la psicoterapia sensoriomotriz, presenta un enfoque innovador que pone al cuerpo en el centro del tratamiento del trauma. De forma que integra la mente y el cuerpo como una unidad inseparable, por lo que las intervenciones con el cuerpo pueden ayudar a las personas a procesar y sanar experiencias traumáticas.
La psicoterapia sensoriomotriz, utiliza ejercicios de atención plena y trabajo corporal para poder ayudar a autorregularse y manejar sus respuestas físicas.
Por ello, este libro es ideal para terapeutas que buscan ampliar sus herramientas para el abordaje del trauma. Así como, para cualquier persona interesada en comprender la conexión entre el cuerpo y la mente en el proceso de curación.
Este dolor no es mío – Mark Wolynn
Este dolor no es mío de Mark Wolynn aborda el trauma intergeneracional. Es decir, explora cómo el dolor emocional, los miedos y los patrones pueden transmitirse en la familia.
A lo largo del libro, se explica cómo las experiencias traumáticas de nuestros antepasados pueden influir en nuestras vidas. De esta manera, se profundiza en cómo los traumas no resueltos de los padres, abuelos e incluso bisabuelos pueden dejar una huella emocional en las generaciones posteriores.
Wolynn redacta uno de los libros sobre trauma en los que más técnicas prácticas se ofrecen para identificar y sanar estos traumas heredados. Empleando la visualización, el análisis de patrones familiares y el uso del árbol genealógico.
Este libro es especialmente útil para personas que sienten que cargan con un «peso emocional» que no pueden explicar o comprender, y para terapeutas interesados en el trauma intergeneracional y cómo este puede influir en el bienestar emocional de sus pacientes.
