El trauma psicológico, el rechazo de partes de uno mismo, esas creencias negativas que tienes sobre ti y tu valor, han sido cada vez más estudiados en la psicología. Por ello, se han desarrollado varios libros sobre trauma que nos ayudan a acompañar a nuestros pacientes desde una perspectiva integradora.
La comprensión de cómo las vivencias traumáticas, interactúan y afectan a nuestras emociones, sensaciones y relaciones es fundamental para poder integrar y reparar el trauma.
A continuación, te vamos a detallar algunos de los libros sobre trauma más útiles, tanto para profesionales que buscan comprenderlo como para personas interesadas en conocer y sanar sus propias heridas
En este artículo hablamos de:
Libros sobre trauma
No soy yo – Anabel González
A lo largo del libro No soy yo, la psiquiatra y psicoterapeuta Anabel González ofrece una mirada compasiva y cercana, desde una perspectiva integradora a los mecanismos de protección detrás del trauma. Este libro es recomendado para psicólogos que quieren aprender sobre identificación de los patrones, respuestas traumáticas y formas de poder transformarlos.
Además, como utiliza un lenguaje comprensible y sencillo, podemos recomendarlo a nuestros pacientes. Ya que les va a ayudar a comprender cómo sus propias experiencias traumáticas afectan a la forma en que se construye su identidad, las emociones y el comportamiento.
Psicoterapia integradora, trauma y apego – Nerea Bárez
Este libro de Nerea Bárez, psicoterapeuta y experta en trauma, es una guía que podemos emplear para comprender el vínculo entre el apego y trauma. Y cómo estos dos conceptos interactúan y porque son tan importantes en la psicoterapia integradora. A lo largo de él, se emplean técnicas que abarcan desde la perspectiva psicodinámica hasta la terapia cognitivo conductual y las terapias somáticas.
El libro profundiza en cómo los vínculos con nuestros progenitores y el trauma en la infancia, influye en la formación de los estilos de apego. Así como, de que forma estas dinámicas afectan la forma en que nos vinculamos en las relaciones que construimos como adultos y a la capacidad para regular sus emociones.
Es uno de los libros sobre trauma más útiles para psicólogas que se estén formando en trauma y que quieran ampliar sus conocimientos, tanto en gestión emocional como en la parte corporal.
Apego, disociación y trauma – Manuel Hernández Pacheco
En Apego, disociación y trauma, Manuel Hernández Pacheco, tiene una visión compasiva y detallada de cómo el trauma afecta a como nos relacionamos y como la disociación es en realidad una herramienta para poder sobrellevar las experiencias traumáticas.
Hernández Pacheco aborda el tema del apego desde una perspectiva neurobiológica, explicando la importancia de la relación entre apego y disociación. Además, explica cómo una disfunción en los primeros años de vida puede tener efectos duraderos en el desarrollo emocional y psicológico.
Apego, disociación y trauma es un libro esencial para poder comprender el impacto del trauma a largo plazo, en el desarrollo emocional y relacional. Todo ello acompañado de herramientas prácticas para el abordaje del trauma y apego en terapia.
El cuerpo lleva la cuenta – Bessel Van del Kolk
El cuerpo lleva la cuenta de Bessel van der Kolk, psiquiatra y pionero en el campo del trauma, desarrolló uno de los textos más influyentes en los que explica cómo el cuerpo «recuerda» las experiencias traumáticas.
Es uno de los libros sobre trauma que se permiten explorar la relación entre trauma y cuerpo. Explicando cómo los recuerdos traumáticos no siempre se manifiestan a nivel consciente, sino que pueden generar una amplia gama de síntomas físicos.
Es por ello, que hace referencia a la importancia de las terapias somáticas, la terapia sensoriomotriz y EMDR. Por ello, a lo largo del libro, se explica cómo el trauma afecta tanto al cuerpo como a la mente.
El trauma y el cuerpo – Pat Ogden
En El trauma y el cuerpo, Ogden, una de las figuras clave en el desarrollo de la psicoterapia sensoriomotriz, presenta un enfoque innovador que pone al cuerpo en el centro del tratamiento del trauma. De forma que integra la mente y el cuerpo como parte de un todo, por lo que las intervenciones con el cuerpo pueden ayudar a las personas a procesar y sanar experiencias traumáticas.
La psicoterapia sensoriomotriz, utiliza ejercicios de atención plena y trabajo corporal para poder ayudar a autorregularse y manejar sus respuestas físicas. Por ello, es ideal para ampliar herramientas para el abordaje del trauma. Así como, para cualquier persona interesada en comprender la conexión entre el cuerpo y la mente.
Este dolor no es mío – Mark Wolynn
Este dolor no es mío de Mark Wolynn aborda el trauma intergeneracional. Es decir, explora cómo los traumas son heredados y como dichos patrones pueden transmitirse en la familia.
A lo largo del libro, explica cómo las experiencias traumáticas de nuestros progenitores influyen en la manera en la que se vinculan con nosotros. De esta manera, profundiza en cómo los traumas de los padres, abuelos e incluso bisabuelos pueden dejar una huella emocional en las generaciones posteriores.
A lo largo del libro se exponen distintas técnicas prácticas para identificar y sanar estos traumas heredados, desde la visualización, el análisis de patrones familiares y el uso del árbol genealógico.
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